بسم الله الرحمن الرحیم
ترک سریع خود ارضایی
اگر تا به حال از دست خودت ناراحتی و هی خودت رو سرزنش می کنی که چرا این کارو می کنی نگران نباش ....
طی تجربیات زیادی که در چند سالی که کسب کردیم در یک مطلب کاری می کنیم که از خودت راضی باشی....
دیگه توبه کردن و توبه شکستن بسه باید کمر همتت رو ببندی و همراه من بیایی...
ابتدا باید یقیین داشته باشی که می تونی این کارو ترک کنی ...همون طوری که می دونی سود اون برای تو فقط یک لذت آنیه و تموم می شه ولی مضرات اون صد برابره پس اون رو ترک کن تا هم خدا ازت راضی باشه هم خودت ار خودت راضی باشی...
خب خوب گوش کن...
ابتدا هر وقت که احساس کردی که باید استمناء کنی سریع برو دست شویی و حتما بول کن از شهوتت کم می شه...
بعد تو اصلا نباید چیزای تحریک آمیز رو به خودت نشون بدی و باید از اونا دوری کنی حتی از آدمایی که باعث می شن تو
تحریک بشی دوری کن بعد به خدا توکل کن و هرچی فیلم عکس موسیقی تحریک آمیز و مبتذل رو از روی گوشی و یا رایانه ات حذف کن و اگه فیلتر شکن داری کلن اونو پاک کن که دیکه دستت بهش نرسه...
حالا اگر خودت هم بخواهی نگاه کنی نداری که نگاه کنی...
هیچ وقت تو خونه تنها نمون همیشه با بقیه برو بیرون...
مهم ترین راه اینه که ابتدا یک کاغذ بر داری و روز هایی رو که پشت سر هم این کارو نکردی علامت بزن و بشمار
مثلا تو ۱۱ روزه که اینکارو نکردی خیلی خوبه برای خودت هم یک تشویقه ...
هر کاری رو که بخواهی ترک کنی اگر چهل روز انجام ندهی دیگر انجام نخواهی داد...
